水を使う前に靴底を確認します
靴を脱ぎ、明るい場所で左右の靴底を見てください。小石や固まった土の位置に加え、裂け目や縁の浮きがないかも確認します。先に写真を撮っておくと、掃除後に同じ場所を比べられます。
洗剤を選ぶ前に、その靴の手入れ方法を確認しましょう。REIの登山靴のケアガイドでも、小石の除去とクリーナーの適合確認を案内しています。ただし、登山靴向けの洗い方を、普段履く靴すべてに使えるわけではありません。
ここで扱うのは、靴底の外側の溝に見えている土や小石です。異物が靴底に刺さっているように見える場合や、裂け目を広げたりゴムをめくったりしないと取れない場合は作業を止め、メーカーや靴修理店に相談してください。
土を払い、簡単に外れる小石を取ります
最初は乾いた柔らかい毛の靴ブラシを使います。狭い溝には、清潔な予備の歯ブラシも使えます。Nikeも土を落とす道具として両方を挙げています。手元に適したものがあれば、買い足す必要はありません。
- 周りの土を落とす。 小石の輪郭と周囲の溝が見えるよう、浮いた土を払います。
- 軽く外れるものだけ取る。 緩く挟まった小石はブラシで落とします。指で取るのは、小石がはっきり見え、靴底を掘らずにつまめる場合だけにしましょう。
- 抵抗があれば止める。 石が動かない、またはゴムまで一緒に動くなら、力を増やさないでください。石の下に道具を差し込まず、状態を見てもらいましょう。
この家庭での掃除方法では、ナイフ、針、金属のピック、ワイヤーブラシは使いません。石の周りを切って溝を広げたり、滑らかになった場所に新しい溝を刻んだりもしないでください。取り除くのは異物だけで、靴底そのものは削らずに残します。
残った土は、その靴に合う方法で洗います
乾いたブラシでは落ちない土が残ったら、メーカーが認める洗い方に進みます。Nikeは、対応するスニーカーについて、ぬるま湯に少量の穏やかな洗濯用洗剤または食器用洗剤を混ぜ、ブラシや布で洗う方法を案内しています。薄めた洗浄液を使う方法であり、溝に洗剤の原液を流し込むという意味ではありません。
汚れた靴底部分を洗い、靴と洗剤の説明に従って汚れた液や洗剤の残りを取り除きます。アッパーのお手入れは素材ごとに別に考えてください。靴用クリーナーでも、その表示と靴の手入れ方法が合う場合に限って使います。適したものが家にあれば、セットを買う必要はありません。
再び履く前に、十分に乾かしましょう。Salomonの登山靴の案内では、日光や強い熱を避け、風通しのよい場所で室温乾燥するよう勧めています。このガイドでも暖房のそばで急いで乾かさず、この穏やかな乾燥方法を基本にします。ただし、手持ちの靴に具体的な指示があれば、そちらを優先してください。
現れた溝と、すり減った部分を見分けます
洗って乾かしたら、同じ場所をもう一度確認します。前足部とかかとを分けて見て、左右とも調べましょう。

AとBは異物を取り除く前後で、溝の両側のゴムは同じ形で残っています。Cは別の摩耗例で、Bを掃除した結果ではありません。実測図でも交換基準でもなく、溝の深さやグリップ性能を判定するための図ではありません。
- 異物が取れた。 塞いでいたものがなくなり、元の溝が見えています。新品のような見た目を目指して、さらにこする必要はありません。
- 摩耗の疑いがある。 土を落としても、ゴムが減ったような浅い部分や平らな部分が残っています。元からその形だったか迷う場合は、以前の写真や同じモデルの新品の靴底写真と比べてください。
- 傷みがある、判断できない。 穴、裂け目、靴底の縁の浮き、取れない異物があれば、自宅での掃除を止めて点検を依頼します。コーティングで隠したり、さらに強く削ったりしないでください。
ASICSは、ランニングシューズの溝の異物除去と交換の目安を分けて説明しています。アウトソールがすり減ってミッドソールまで達した状態を交換の目安として挙げる一方、全員に共通する交換時期はないとしています。このランニング用の説明を、普段履く靴すべての使用期限に置き換えないでください。靴底がきれいになっても、グリップが戻ったことや滑りやすい床に適していることの証明にはなりません。
革のドレスシューズで、かかとや底の修理について迷っているなら、革靴の手入れと修理の判断も参考になります。その一足のどこを直せるか確認してから、修理と買い替えを比べましょう。
この記事の作り方
この記事は、Nike、Salomon、ASICS、REIの靴のケア情報をもとに、ChexlowのAIが作成しました。スニーカー、登山靴、ランニングシューズという各資料の対象と、本記事で設けた家庭での掃除の範囲を区別しており、独自の洗浄試験やグリップ試験は行っていません。
Chexlow向けに制作したオリジナルのSVG説明図