除臭剂还是止汗剂，第一支按气味还是汗湿来选？

先分清困扰你的是气味还是汗湿

衣服没湿透，也可能有气味；没有明显气味，也可能湿得难受。美国皮肤病学会区分了除臭剂的气味控制与止汗剂的减少出汗功能，也把兼具两种功能的产品列为选项。

• 只想减轻气味。 如果目前的出汗量可以接受，可以选除臭剂。
• 不想让衣服腋下湿一片。 看止汗剂。此时先确认能否减少出汗，再考虑香味。
• 两者都在意。 不必急着买两支，先看一支产品是否同时具备两种功能。

先读用途和成分，再挑香味

翻到包装背面，查看用途、有效成分与用法。美国FDA将除臭剂归为化妆品，将止汗剂归为药品，二合一产品要满足两类要求。这是美国的分类，不能直接当作其他地区的标签规则。

铝化合物会在汗管内形成暂时的塞子，减少到达皮肤表面的汗液，这是美国国家癌症研究所解释的作用方式。下图用于说明原理，不是某款产品效果的实拍证明。

无铝除臭剂可以列入除味候选，但不要把它当作减少出汗的替代品。至于固体棒、滚珠还是喷雾，先确定功能，再挑自己想用的形式，别仅凭包装形状判断。

把铝的担忧和皮肤刺激分开看

两类产品都可能刺激皮肤，香料或色素也可能是原因。皮肤容易不适，就先检查有没有已知不耐受的成分。仅凭“无铝”不能判断是否适合自己的皮肤，可参考克利夫兰诊所的说明。

美国国家癌症研究所指出，没有明确证据表明含铝腋下止汗剂会增加乳腺癌风险。这不等于每种配方都适合每个人。

注意事项同样要读。这份美国止汗剂标签要求避免用于破损皮肤，出现皮疹或刺激时停用，患有肾病者使用前咨询医生。实际购买时请看手中产品的说明，不要默认所有产品用法相同。

第一次用，先照顾好皮肤状态和时间

• 洗净并擦干。 清洁腋下后充分擦干，也要保持衣服清洁。这些都属于NHS的体味管理建议。如果你还在选清洁产品，可以接着看沐浴露与香皂怎么选。
• 确认使用时间。 克利夫兰诊所介绍，很多止汗剂适合晚上使用，另用的除臭剂可以早上涂。用量和频率按产品说明来。
• 检查皮肤。 剃毛后仍刺痛的部位不要马上涂。对于使用止汗剂的治疗，美国皮肤病学会建议涂在干燥皮肤上，并让产品充分干燥。

用过后，再决定继续、换用还是求助

把气味、汗湿和皮肤舒适度分开判断。气味减轻了，衣服却仍然湿，就先检查产品功能，而不是立刻换一种香味。出现刺激时应停用，不要继续叠涂。

按说明使用仍有明显多汗，可以向药师咨询更强的止汗剂。如果出汗影响日常生活、夜间也出汗，或自行护理没有改善，应按NHS的建议就医。无需把更强的产品逐个买遍，才去寻求帮助。