日用登山包还是过夜背包，第一个该怎么选

先确定住哪里、哪些装备要自己背

比较背包之前，先写清楚住宿方式和自己负责携带的物品。

• 当天返回。 从日用登山包看起，容量要包括路线所需的衣物和应急装备。
• 露营过夜。 把帐篷、睡袋、睡垫和食物都算进负重，再比较过夜背包。
• 住山屋。 先确认住宿和餐食提供到什么程度。走好几天，不一定就要背一整套露营装备。Deuter的选购指南也区分了这些条件。

如果露营还只是模糊的打算，可以先按常去的一日路线选包。反过来，目标本来就是背包露营，也不必把日用包当成必买的第一步。

用实际装备确认容量

先用以下范围缩小选择，再把准备带的装备装进去试试。

• 21–35升。 常见的一日徒步容量；需要更多衣物和装备时，也可以看36–40升。REI日用包指南。
• 30–50升。 REI给出的1–3晚参考范围，前提是装备收纳体积小，并且打包得当。
• 50–80升。 REI的3–5晚参考范围；短途但装备较占空间时，也可能需要这一档。REI背包指南。

拿不定容量时，把水、食物以及分配给自己背的公共装备一起摆出来。一日徒步也不能只按零食所占的空间来选包。美国国家公园管理局的必备装备还包括导航工具、照明、急救用品、备用衣物和应急庇护装备。

睡袋还没选好，可以先看如何按预计气温选择睡袋，再查所选睡袋的收纳尺寸。不要为了塞进小背包，放弃行程需要的保暖能力。

看清楚什么结构在承重

背架是支撑背包负重的骨架。有些日用包也带内置背架，不能看到“日用”就把它当成简单的软布包。REI介绍了有架和无架日用包的区别。

过夜背包也有无架款，但装入重物后通常更难背得舒服。参考REI的背架比较，第一次买露营背包，除非已经配好了足够轻的装备，否则可以先比较带背架和承重腰带的款式。

除了升数，还要看具体型号的建议负重。Deuter明确说明，自家的负重等级是舒适背负的参考，并不是背包损坏前能承受的极限。数字在范围内，也不保证每个人都背得舒服。Deuter负重说明。

装入重量，再调整贴合度

请人帮忙，从脖子根部突出的第七颈椎，也就是C7，量到两侧髋骨上缘连线所在的位置。腰带所需的围度也在这个高度测量，不要直接用裤腰尺码代替。Osprey尺码指南说明了测量位置。

借一条软尺就够了。把测量结果与具体型号的尺码表对照，再装入重量试背。

• 先调腰带。 让衬垫包住髋骨上缘，收紧到稳妥但不勒痛。
• 再调肩带。 让肩带顺着肩部贴合，随后轻调顶部的负重调节带和胸带。
• 夹痛或位置不对。 重新检查背长设置，或者换尺码、换型号。不要靠把所有带子越拉越紧来解决。

这些步骤依据REI的负重试背指南。

用自己的行李做最后决定

购买前，装好行李走一走，试着取水、拿出雨衣。优先选能装下必要装备、试背也合身的包，而不是空余升数最多的包。

如果想用同一个包兼顾一日徒步和露营，就分别用两套行李试背。只试过装满露营装备的状态，还不能判断它是否也适合日常的一日路线。

装备清单里的雨衣还没选定？接着看雨衣选购指南，先确定带什么，再完成背包容量的最后确认。