玛丽珍鞋带压脚背，怎么选才合脚？

换尺码之前，先看鞋带压在哪里

先分清压脚的是鞋带、搭扣边缘，还是鞋带下面的鞋面。坐着松开搭扣，看看同一处是否仍然挤压。这样做是为了向店员说清问题，并不能据此判断自己的脚型。

把候选鞋款的俯视图和侧面图放在一起看，比较鞋带会从脚的哪里经过，以及周围的鞋面覆盖了多少脚背。Clarks的试穿指南建议脚背较高的人尝试少覆盖脚背的鞋型，或能调节松紧的款式，但没有规定一种适合所有人的鞋带位置。

A的鞋带更靠近鞋头，B的鞋带更靠近后跟。图中只是简化的位置对比，不代表哪一种更合脚，也没有展示压力或实际调节范围。可以用它决定接下来试哪种位置，不能只看图就下结论。

穿上要搭配的袜子，再试调节范围

带上实际准备穿的袜子或丝袜。如果希望薄丝袜和厚袜子都能搭配，就分别试穿。比较不同鞋款时，先保持袜子一致，更容易看出鞋本身的差别。

不要看到搭扣就默认能调松紧。例如，Clarks明确说明Conara Strap采用可调节搭扣。这只是该版本的结构说明，不代表它一定适合你的脚，也不能套用到其他玛丽珍鞋上。

• 打开扣带后穿鞋，再用鞋子原有的调节方式扣好。
• 如果压脚背，试着放松一些，再确认扣好的鞋带仍能稳住脚。不要敞着扣带走动后就判断鞋子合脚。
• 如果必须多打孔、改鞋带，或放弃原本要搭配的袜子才勉强能穿，就先排除这双。此时还没有找到可以放心购买的合脚款式。

分清鞋带太紧，还是鞋内空间不够

放松鞋带后，鞋面下面仍然受压，就不要只盯着鞋带。向店员指出哪里还挤，请对方拿不同鞋型或宽度的款式比较。

如果大脚趾根部或较小的脚趾也被夹紧，Clarks建议试穿更宽的版本。品牌也说明，同一标注尺码会因款式、结构和材质而穿出不同感觉。不过，“宽版”并不能证明脚背上方一定有足够空间。

长度、宽度和上下空间都要合适。South Tees NHS的选鞋建议要求同时考虑这三个方向；如有足部专科人员配发的鞋垫，试新鞋时也要放进去。试大一码时，别只看鞋带是否松了，还要重新检查脚趾和后跟。

只留下不压脚、也不松脱的候选

两只鞋都扣好，在卖家允许的范围内短距离室内走动。留意后跟是否反复抬起、脚是否在鞋内滑动，脱鞋后再看有没有摩擦、发红或受压的部位。South Tees也建议初穿时缩短时间，并检查这些情况。

• 搭配原定袜子，舒服且脚能稳住。 可以继续保留为购买候选。
• 只有松到稳不住脚才舒服。 换鞋带位置或鞋型继续比较。
• 一直受压或摩擦。 停止试穿，重新评估是否合脚，不要靠“以后会撑开”说服自己。

网购前，询问具体款式如何调节扣带，并读清室内试穿后的退货条件。信息不明确，就先问清再付款。仅凭照片，无法判断鞋带是否有适合你脚背的可用长度。

South Tees不建议购买需要靠磨合才变得合脚的鞋。如果已经选到基本合脚的皮鞋，下一步只是想知道怎样逐渐开始穿，可以继续看不必忍痛的新皮鞋磨合方法。