可拆鞋垫能洗吗？从清洁到放回鞋里的检查

先看鞋垫本身的护理说明

能取出来，不代表能浸泡或放进洗衣机。先查鞋子的护理说明；如果换过另购的鞋垫，还要看那款鞋垫自己的要求。

Nike的一般鞋履清洁指南建议先取出鞋垫清洗，等干了再放回。这是面向运动鞋的通用建议，不能当成所有鞋垫材质和结构都适用的许可。

• 允许手洗时，按说明选择清洁剂、水温和漂洗方法。
• 如果只允许擦拭，就按要求擦拭，不要自行增加浸泡步骤。
• 不确定能否拆下或怎样清洁时，先问厂家。看起来粘住了，或者取出时明显受阻，就先留在原处，不要用力拉扯。

本文针对普通可拆鞋垫。处方定制的医用矫形鞋垫，应遵循开具处方的专业机构提供的护理说明。

只采用产品允许的清洁方法

如果鞋垫说明允许，可以参考Nike的跑鞋清洁步骤：取出鞋垫，用柔软的刷子涂上清洁液，漂洗后留在鞋外充分晾干。文中的温和清洁液由温水和少量温和洗衣液或洗洁精配成，但实际使用哪种清洁剂、什么水温，仍以这款鞋垫的说明为准。

允许刷洗时，可以用干净的软毛鞋用清洁刷。家里已有合适的刷子就继续用，不必另买套装；也不要因为还有印子，就换成硬毛刷用力刷。

不同部件的说明要分开读。Nike跑鞋文章里提到的洗衣机轻柔程序，出现在鞋带的清洁步骤中，并不表示鞋垫也能这样洗。同样，手洗示例也不能自行改成适用于所有鞋垫的浸泡配方。

鞋和鞋垫分开晾干

鞋子还在晾干时，把洗过的鞋垫留在外面。Nike的干燥指南建议松开或取下鞋带，打开鞋口，放在室内干燥、通风且没有阳光直射的位置。指南也提醒，高温可能损伤鞋子使用的胶黏剂。

产品没有另行要求时，在室温下自然晾干。不要因为鞋垫上表面看起来干了，就提前塞回鞋里；让它继续单独放在鞋旁。

所需时间会随含水量变化，不能只看计时器。等待期间需要穿鞋的话，先找一双已有且适合当天用途的鞋。运动鞋轮换指南可以帮助安排轮换，不必直接把问题变成买新鞋。

两边都检查，再放回原位

下面是一套便于在家检查的顺序，并非厂家认证的水分检测方法。

• 单独检查鞋垫。 用干净、干燥的手指检查两面、后跟区域和边缘，看看是否仍有湿感。
• 再检查鞋内。 保持鞋垫取出的状态，摸一摸能触及的内衬和鞋垫下方的表面。不要硬撑鞋子，在手能自然伸到的范围内检查鞋头内部。
• 任何一边还湿，或无法判断，就继续等。 分开放置，过后再检查。鞋面看起来干了，或者气味变淡了，都不能代替这一步。

两边都干了，再把每只鞋垫按原来的方向放回原来的鞋里。检查边缘有没有折起、前端有没有卷曲，是否像清洁前一样平整放置。如果已经放不服帖，或出现分层翘起、破损，就先停下，向厂家询问如何处理，不要硬压进去或反复清洗。