スニーカー選び、サイズを変えるか幅や形を変えるか

両足を測り、気になる場所を記録する

まずは手元の紙、鉛筆、定規を使いましょう。ASICSは普段のランニング用ソックスを履いて両足の輪郭を描く方法を紹介しています。普段履きのスニーカーなら、その靴と合わせる予定の靴下を用意してください。

• 左右を別々に記録。 紙の上に立って輪郭を描き、かかとから最も長い指先までの長さと、前足部の最も広い部分の幅を測ります。左右それぞれの数値を残しましょう。
• 今の靴も手がかりに。 指先、側面、甲、かかとのどこがきつく、どこが緩いかを書き出します。サイズだけでなく、モデル名と幅の表記も控えておくと比較しやすくなります。

輪郭はあくまで最初の記録です。長さは合っていそうなのに前足部がしっくりこない場合は、店頭でかかとから足指の付け根の関節までの距離も確認してもらいましょう。これはアーチ長と呼ばれる寸法で、FootJoyは靴の曲がる位置との関係を説明しています。

購入するモデルのサイズ表を読む

そのモデルに対応するメーカーのサイズ案内を開きます。対象となるサイズ区分と、示されている数値が実際の足の長さなのかを確認してください。別の靴のラベルにある数字だけを移して選ばないことが大切です。

Nikeのメンズ用サイズ表では、ラベルのCM表記と実測の足長を区別しています。長いほうの足を基準にし、測定値がサイズの間に入る場合は大きいほうを選ぶ案内です。これはその表の読み方であり、すべての靴に共通する換算方法ではありません。

実測値に一定の余裕を自分で足すのではなく、メーカーの手順で候補サイズを出してから試着しましょう。販売店に換算表しかない場合は、どのメーカーの測定基準に対応するのかを問い合わせてください。

長さを増やす前に、幅とラストを比べる

ラストとは、靴の形を作る立体的な型です。前足部の幅や周囲の長さ、甲の周囲など、複数の寸法で形が決まります。長さ一つでは説明しきれません。靴部品メーカーFramasの解説でも、これらは別々の測定項目になっています。

イラストは形の違いをつかむためのものです。商品写真も含め、見た目だけでは足が収まる内側の寸法までは分かりません。

• 長さはよいのに側面がきつい。 長さを増やす前に、幅の広いタイプを比較しましょう。New Balanceも、幅が狭く感じる場合は広い幅を検討するよう案内しています。
• 幅の記号が分かりにくい。 そのブランドの説明と一緒に読みます。上記のNew Balanceの案内では、Dはメンズの標準幅ですが、ウィメンズでは広い幅です。
• 前がきつく、かかとはすでに緩い。 別モデルも候補に入れてください。大きいサイズを試す場合も、かかとの収まりを再確認します。

レビューは、モデル名、幅、圧迫を感じる場所まで分かると比較に役立ちます。「サイズ通り」だけでは、自分が何を変えるべきか判断しにくいものです。

両足で歩き、次に変える点を決める

注文前に、室内での試着が認められているかなど、返品条件を確認しましょう。両方の靴のひもを結び、室内で歩いてみてください。Brannockも、ひもをきちんと結んで歩くことをフィッティングに含めています。次の確認で、試す候補を絞っていきます。

• 指先が前に当たる、指を楽に伸ばせない。 モデルの案内に沿って次のサイズを試し、幅とかかとも確認し直します。
• 長さに余裕があるのに側面が圧迫される。 サイズを上げ続けるより、別の幅やモデルを試します。
• 普通にひもを結んでもかかとが繰り返し浮く。 別のフィットも比べましょう。小さいサイズで指が窮屈になるなら、それも候補から外します。
• 歩いても両足が快適。 そのサイズと幅を候補に残します。圧迫が続く靴を、履き慣らせば解決するはずと考えて選ばないようにしましょう。

ランニング用なら、走るためのフィッティング案内を使ってください。ASICSもランニング時と普段歩くときのフィットを区別しています。

合う候補が二足残ったら、次は素材です。普段履きのキャンバスとレザーの選び方を見て、使い方に合うほうを検討しましょう。